Como Adaptar a Casa para Garantir a Segurança de Idosos

Publicado a 15 de Julho de 2025

Um ambiente seguro é fundamental para promover a independência e prevenir acidentes domésticos, especialmente quedas, que são uma das maiores preocupações na terceira idade. Pequenas alterações em casa podem fazer uma enorme diferença. Apresentamos cinco áreas-chave a que deve dar atenção.

1. Iluminação Adequada

Garanta que todas as áreas da casa, incluindo corredores, escadas e casas de banho, estão bem iluminadas. Use lâmpadas de maior potência e considere instalar luzes de presença noturnas com sensores de movimento para facilitar a circulação durante a noite.

2. Casas de Banho Seguras

A casa de banho é uma zona de alto risco. Instale barras de apoio dentro do chuveiro e perto da sanita. Use tapetes antiderrapantes tanto dentro como fora do poliban ou banheira. Um assento de sanita elevado e uma cadeira de banho também podem ser ajudas preciosas.

3. Pavimentos e Tapetes

Remova tapetes soltos ou use fita adesiva de dupla face para os fixar firmemente ao chão. Certifique-se de que não há fios elétricos ou outros objetos a atravessar zonas de passagem. O chão deve estar o mais livre e desimpedido possível.

4. Organização e Acessibilidade

Mantenha os objetos de uso frequente (como comandos, óculos, medicamentos) em locais de fácil acesso, para evitar que a pessoa tenha de se esticar ou usar escadotes. Organize os armários da cozinha e do quarto de forma lógica e acessível.

5. Escadas Seguras

Se a casa tiver escadas, certifique-se de que existem corrimãos firmes em ambos os lados. Os degraus devem estar em bom estado e, se possível, ter fitas antiderrapantes. Uma boa iluminação nesta zona é absolutamente crucial.